Terapia individual
Para ansiedade, desânimo, esgotamento e aquilo que ainda não tem nome. Terapia do Esquema e EMDR, conforme o que você precisa.
Psicóloga em Porto Alegre · Bom Fim e online
Terapia para quando tudo parece demais.
Desde 2015 · CRP 07/00000
Sou Irene Sallaberry, psicóloga clínica, numa casa de 1938 
Atendimentos
Cinco formas de começar, no seu ritmo.
A maioria das pessoas começa pela terapia individual. Algumas precisam de duas pessoas na sala, ou de um jeito de acalmar o corpo antes de conseguir falar.
Como funciona o atendimento
Terapia de casal
Para casais presos na mesma briga, atravessando uma crise ou decidindo os próximos passos.
EMDR para trauma
Para lembranças difíceis que ainda parecem presentes, no seu tempo e com preparo antes.
Respiração e ansiedade
Quatro encontros práticos para quando o corpo não sai do estado de alerta.
Online
A mesma terapia, por vídeo, de qualquer lugar do Brasil ou do exterior.
Sobre mim
Quem vai estar na outra poltrona.
Atendo adultos e casais que chegam cansados de tentar dar conta de tudo sozinhos. Trabalho para que você entenda de onde vêm os seus padrões e consiga, aos poucos, viver de um jeito mais leve. Aqui ninguém precisa chegar sabendo o que dizer.
- 01Graduação em Psicologia
- 02Mestrado em Psicologia Clínica
- 03Especialização em Terapia do Esquema
- 04Formação em EMDR, níveis 1 e 2
- 05Terapia Focada nas Emoções para casais
Você sabia?
Antes da psicologia, trabalhei oito anos em agência de publicidade. Conheço o burnout por dentro.
Psicóloga clínica · CRP 07/00000 · Supervisão clínica mensal
O consultório
Uma casa, não uma clínica.
Duas salas de atendimento numa casa de 1938, no Bom Fim. Na sala de espera, em vez de recepção e televisão, uma cozinha com café passado e um pátio com bergamoteira.
Sala da frente
Primeiro andar, sol da manhã. Duas poltronas, uma costela-de-adão e a janela para os jacarandás da rua.
Para terapia individualSala do fundo
Menor e mais silenciosa, para as sessões da noite. Poltrona de veludo, livros e uma luz que fica baixa.
Para EMDR e casaisEntrada
Onde você chega. Pendure o casaco e sente no banco da janela; ninguém vai pedir para você preencher uma ficha.
Térreo, sem degrausPátio
Murado, silencioso e seu antes ou depois da sessão. Também para sessões caminhando, quando falar sentado fica difícil.
Fundos da casa
Como começa
Três passos, um de cada vez.
Você pode parar depois de qualquer um deles, e ninguém vai ficar te procurando.
- Passo 1
Uma conversa
Me conte um pouco do que está acontecendo. Explico como trabalho, tiro dúvidas sobre horários e valores, e a gente vê se faz sentido.
- 15 minutos
- Telefone ou vídeo
- Você decide depois
- Passo 2
A primeira sessão
Um primeiro encontro para você chegar como está. Você não precisa saber o que dizer: essa parte é comigo.
- 50 minutos
- Presencial ou online
- Passo 3
Depois, no seu ritmo
Tem quem venha por alguns meses, tem quem fique mais de um ano. A gente revisa o processo junto, e você pode parar quando quiser.
- Semanal ou quinzenal
- Revisão a cada 6 semanas
Agendar a conversaConversas de segunda a sábado
Um minuto para você
Seis respirações lentas.
Inspire contando até quatro, solte contando até seis. É a primeira coisa que ensino no consultório. Role a página devagar, ou respire comigo.
Com o que eu posso ajudar
Adultos e casais, no seu tempo.
Presencialmente no Bom Fim ou online. Escolha um tema para ler um pouco sobre ele.
01Ansiedade+
Para quem vive com o peito apertado e a cabeça três passos à frente.
- Ansiedade
- Pânico
- Preocupação
02Burnout+
Para quem está exausto de segurar tudo e já não lembra como é descansar.
- Esgotamento
- Estresse
- Trabalho
03Luto+
Um lugar firme para a saudade. “Superar” não tem prazo.
- Luto
- Perdas
- Despedidas
04Trauma+
Para o que você carrega há anos e nunca encontrou palavras. Com EMDR.
- Trauma
- Memórias difíceis
- Medo
05Casais+
Para voltar a se ouvir, decidam ficar juntos ou não.
- Casal
- Comunicação
- Separação
06Transições+
Maternidade e paternidade, mudança de carreira, de cidade ou de fase da vida.
- Mudanças
- Recomeços
- Identidade
07Autocobrança+
Para quem nunca acha que fez o suficiente.
- Perfeccionismo
- Culpa
- Autoestima
08Sono e corpo em alerta+
Para quem acorda às 3h da manhã com o coração acelerado.
- Sono
- Respiração
- Pânico
O que costuma chegar aqui
Talvez você esteja sentindo isso.
Frases que muita gente traz para a primeira sessão. Nenhuma é de paciente: o que é dito aqui, fica aqui.
Eu achava que era só cansaço, que bastava tirar férias.Burnout
A gente tem a mesma briga há três anos.Casais
Todo mundo diz que já devia ter passado.Luto
Eu acordo às 3h e não consigo mais dormir.Ansiedade
Faz dois anos que eu penso em procurar terapia.Primeira vez
Por fora está tudo bem. Por dentro, não.Autocobrança
Tem coisa que eu nunca falei em voz alta.Trauma
Mudei de cidade e não me reconheço mais.Transições
Como funciona
Tudo claro, desde o começo.
Atendimento particular. Você paga cada sessão depois que ela acontece. Nada de pacote ou pagamento adiantado. Os valores, eu explico na primeira conversa.
- Conversa inicialTelefone ou vídeo, sem compromisso15 min
- Terapia individualPresencial ou online50 min
- Terapia de casalPresencial ou online75 min
- EMDR para traumaPresencial60–90 min
- Respiração e ansiedade4 encontros, presencial4 × 1h
Recibo, reembolso e Imposto de Renda
Recibo de cada sessão, com o meu CRP e o seu CPF.
- Gastos com psicóloga podem ser deduzidos no Imposto de Renda.
- Muitos planos de saúde devolvem parte do valor das sessões particulares.
- Cancelamentos com 24 horas de antecedência não são cobrados.
Perguntas
O que perguntam primeiro.
Ainda em dúvida? Eu mesma respondo antes de você agendar qualquer coisa.
Mandar uma mensagemComo eu sei se preciso de terapia?
Não existe um “mal o suficiente” para começar. Se algo está pesando, se repetindo ou tirando o seu sono, já vale uma conversa. Na conversa inicial a gente vê o que faz sentido para você.
Qual abordagem você usa?
Principalmente a Terapia do Esquema, que olha para padrões que começaram cedo e continuam se repetindo. Para trauma, o EMDR. Com casais, a Terapia Focada nas Emoções.
Quantas sessões vou precisar?
Depende do que trouxe você. Algumas pessoas vêm por alguns meses, com um foco claro; outras ficam mais de um ano. A cada seis semanas a gente revisa o processo e decide junto.
O que eu falar fica entre nós?
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética da Psicologia. A única exceção é um risco sério à sua vida ou à de outra pessoa, e isso eu explico logo no começo.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular. Você recebe um recibo de cada sessão, que pode usar para pedir reembolso ao seu plano e para deduzir no Imposto de Renda.
Como funciona o atendimento online?
Por videochamada segura, com o link enviado no dia anterior. É a mesma terapia, com o mesmo cuidado, e segue as regras do Conselho Federal de Psicologia, com cadastro no e-Psi.
E se eu precisar de ajuda agora?
O consultório não é um serviço de emergência. Se você estiver em crise, ligue para o CVV, no 188 (gratuito, 24 horas), procure o pronto-atendimento mais próximo ou ligue para o SAMU, no 192.
Agendar
Quando fizer sentido para você.
Uma conversa de 15 minutos, direto comigo. Eu escuto, explico como trabalho e você decide.
Agendar uma conversa- Segunda a sábado
- Telefone ou vídeo
- 15 minutos
- (51) 0000-0000